如何練習自愛 (How To Practice Self Love)

覺得自己不夠好嗎？這支影片提供超實用的自我關懷、正念練習和設定界線的技巧，讓你立刻就能開始運用！你會學到簡單的句型，還有每天都能實踐的建議，幫助你提升心理健康喔。