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US /mek ˈprɑɡˌrɛs/
・UK /meik ˈprəuɡres/
取得進展。
因為想象你未來想要的感覺,有助於你真正朝著這個目標邁進。
儘管他們犯了錯誤,但要想取得進步,你並不需要完美無缺,你只需要願意嘗試、失敗,然後重新站起來。
兩個經歷了痛苦分手的人在幾個月或幾年後試圖重新走到一起的消息,在理智的人看來,即使不是直接的惱怒和絕望,也至少會引起懷疑。為什麼這對被詛咒的戀人又要回到過去的混亂和戲劇中去?這難道不是出於天真、孤獨和很可能是短期的慾望而產生的幻想嗎?難道他們不應該堅持自己最初的選擇,加倍享受約會的高低起伏,或許還可以各買一條狗嗎?然而,剝奪前任情侶重新審視自己處境的任何合法機會,也讓人覺得是一種過度的懲罰,而且在某種程度上也是一種天真,盲目地堅持認為人是永遠不會改變的,認為心理治療和檢討、書籍和談話、時間和長時間的散步都
你越是堅持這些習慣,就越容易堅持下去並取得進步。
這最多不過是 10 秒鐘的工作,但這只是大腦需要的小慢跑,就像 "哦,是的,我確實打算報名參加壁球俱樂部,或者哦,是的,我確實打算在特定的工作任務上取得進展"。
早在我寫作《生產力領域》一書時,我就用特定章節的字數來監測進度,因為這是讓進度更明顯的簡單方法。
接下來要注意的是,在 YouTube 上消費這些媒體時,如何採取最佳策略才能真正取得進展。
我認為,許多學習者認為他們需要理解每一個單詞才能取得進步。
如果沒有治療師幫助他們解除認知扭曲,有些人就無法取得進步。
美國表示對烏克蘭和俄羅斯將在土耳其舉行的和平會談不抱太大期望,並聲稱唐納德-特朗普和俄羅斯總統弗拉基米爾-普京需要舉行會談以取得進展。