社會心理學家表示，我們在人際關係中使用的這些特定的、有時甚至令人尷尬的單字和短語是建立親密關係和信任的一部分。

建立親密關係和信任。

不要想像人們會因為同情或是愧疚而重新愛上一個人，也不要防備地斷言是他們害怕親密關係。

他們的內心和思想中充滿了怨恨和憤怒，這種怨恨和憤怒毒化了他們的目標、親密關係和人際關係，成為一種保護機制，確保他們停留在不滿意的地方。

無論是深層次的親密關係或聯繫，還是美好的性生活或有意義的目標，或者是良好的工作環境或良好的工作關係，他們都會有這樣的想法：不，我其實不值得擁有這些，或者這些是不可能的，所以我只能堅持這種怨恨。

同樣，我不斷地移動燈塔，告訴她我怎樣才能讓這個女人更喜歡我，怎樣才能讓她更喜歡我，怎樣才能讓我們之間的親密關係更上一層樓。

親密關係。

在親密關係這一塊， Lilly 樂於多花時間陪伴她的另一半，但當他們需要分開時， 她也不會感到煩躁或是憂慮。「寶貝，我對我們的感情有信心，我知道我們會一直在一起。」

但是當我在過去兩年給我的朋友群打電話並脫下我武裝的盔甲去接近我可怕的脆弱和親密感時，

但當你們爭吵時不尊重對方、不斷鬼打牆，或問題解決也不能增加共感或親密感時，這些爭吵很可能並沒有起到作用。

二、沒有親密感，不論是情感上、智力上或身體上。

Perel 說，在親密關係的語言中，基本的流利程度可以歸結為七個動詞，它們是：請求、接受、給予、分享、拒絕和玩耍。

我們對成人親密關係的理解來自我們對這些動詞的最初體驗，也就是來自我們的主要照顧者。

夫妻之間相互善待，能培養通滿愛、信任和親密的環境。

第六，有關我們多難相處的程度（而我們確實都難相處），我們必須解釋原因。