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另一件非常重要的事情是,有些人一旦開始跑步,就想一直跑下去,而實際上,休息幾天對你的身體甚至對你的表現都會好得多。
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治療可以很好地向我們展示我們的思維模式是如何對我們沒有真正幫助的,當我們陷入災難化或黑白思維或讀心術等等,這些都會對我們有幫助,但這只是提供了部分解決方案。
你聽說過三天禁食能讓人進入自噬或其他什麼狀態,這又是怎麼回事?
所以我們有明確的觀點。我們有青春期。我們有生育期。我們可能不會懷孕。我們有圍絕經期我們有絕經後。每一種激素都會影響我們的訓練方式。對於男性來說,你知道,你剛走,呼,我們開始看到睪丸激素下降。我們到了五十多歲。
好了,讓我們進入今天的視頻。
如果你看不懂英語電影,原因就在這裡。