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    gastrocnemius

    US /ˌgæstrərɒk'ni:mi:əs/

    ・

    UK /gæstrɒk'ni:mɪəs/

    A1 初級
    n.名詞腓腸肌

    影片字幕

    50歲後肌肉力量翻3倍的腿部訓練！不練深蹲、不跑健身房，超有感！ (5 Leg Exercises That Build 3x More Strength After 50! No Squats, No Machines)

    13:1850歲後肌肉力量翻3倍的腿部訓練！不練深蹲、不跑健身房，超有感！ (5 Leg Exercises That Build 3x More Strength After 50! No Squats, No Machines)
    • and strengthens the soleus and gastrocnemius—the two muscles that make every step you take safer and more powerful.

      單腳提踵能重建這個幫浦，恢復腳踝穩定性，

    • and strengthens the soleus and gastrocnemius—the two muscles that make every step you take safer and more powerful.

      並強化比目魚肌和腓腸肌——這兩塊肌肉讓你的每一步都更安全有力。

    B1 中級