自我成長

集結身心健康、性別認同、青少年等多項社會議題，學習以英文思考及討論

依發布時間
字幕已審核看人眼光很差嗎？為什麼你會吸引到有毒的伴侶？ (Why You Attract Toxic Partners)04:47

看人眼光很差嗎？為什麼你會吸引到有毒的伴侶？ (Why You Attract Toxic Partners)

14526
中文A2 初級
字幕已審核慾望是起點，還是陷阱？愛與慾的微妙關係帶你了解！ (Lust vs Love: What's the Difference?)03:06

慾望是起點，還是陷阱？愛與慾的微妙關係帶你了解！ (Lust vs Love: What's the Difference?)

3256
中文B1 中級
字幕已審核什麼是「恐懼」？人為什麼會感到害怕？ (What is FEAR and why do YOU feel Scared?)04:51

什麼是「恐懼」？人為什麼會感到害怕？ (What is FEAR and why do YOU feel Scared?)

10264
中文B1 中級
字幕已審核為什麼即使什麼都沒做，你也會感到筋疲力盡？ (Why You Feel Exhausted Even When You’ve Done Nothing)02:28

為什麼即使什麼都沒做，你也會感到筋疲力盡？ (Why You Feel Exhausted Even When You’ve Done Nothing)

18685
中文B1 中級
為什麼我們總是走在不快樂的道路上？(Why We Stay Stuck on Unhappy Paths: 8 Minute Introspective Meditation | Sunday Scaries by Headspace)08:30

為什麼我們總是走在不快樂的道路上？(Why We Stay Stuck on Unhappy Paths: 8 Minute Introspective Meditation | Sunday Scaries by Headspace)

13380
中文B1 中級
字幕已審核上台演講總是畏畏縮縮？學會這 6 種方法讓你演講更有自信！ (6 Ways to Look More Confident During a Presentation)03:16

上台演講總是畏畏縮縮？學會這 6 種方法讓你演講更有自信！ (6 Ways to Look More Confident During a Presentation)

6584
中文B1 中級
經常睡不好嗎？一個神奇的小訣竅就能讓你一夜好眠，快來看看吧！ (How to sleep better? One amazing tip you can try right now.)04:05

經常睡不好嗎？一個神奇的小訣竅就能讓你一夜好眠，快來看看吧！ (How to sleep better? One amazing tip you can try right now.)

13591
中文B1 中級
憂鬱可能悄悄找上門？這 7 個跡象別忽視！ (7 Signs You Might Be Depressed)06:22

憂鬱可能悄悄找上門？這 7 個跡象別忽視！ (7 Signs You Might Be Depressed)

6809
中文B2 中高級
極簡不是冷淡：揭開「簡約的力量」背後的邏輯！ (The Power of Simplicity)02:49

極簡不是冷淡：揭開「簡約的力量」背後的邏輯！ (The Power of Simplicity)

10911
中文B1 中級
閱讀障礙會影響哪些學習能力？閱讀、寫作、拼字一次解析 (Dyslexia: Reading, Writing and Spelling Problems)06:18

閱讀障礙會影響哪些學習能力？閱讀、寫作、拼字一次解析 (Dyslexia: Reading, Writing and Spelling Problems)

4110
中文B1 中級
字幕已審核不想再每天漫無目的的滑手機嗎？這 3 本筆記本幫你找回人生的意義！ (3 notebooks to save you from mindless scrolling)08:54

不想再每天漫無目的的滑手機嗎？這 3 本筆記本幫你找回人生的意義！ (3 notebooks to save you from mindless scrolling)

13426
中文B1 中級
如果我想在 2025 年成為百萬富翁，我會這樣做！ (If I Wanted to Become a Millionaire In 2025, I'd Do This)10:09

如果我想在 2025 年成為百萬富翁，我會這樣做！ (If I Wanted to Become a Millionaire In 2025, I'd Do This)

9068
中文A2 初級
溝通力翻倍！轉述這招超好用！ (Communication Tutorial - The power of paraphrasing)04:17

溝通力翻倍！轉述這招超好用！ (Communication Tutorial - The power of paraphrasing)

3423
中文A2 初級
別急著當特別的人，平靜生活才是真正的富足！ (The Secret to a Calm Life)01:57

別急著當特別的人，平靜生活才是真正的富足！ (The Secret to a Calm Life)

2244
中文B1 中級
「美貌」真的有公式嗎？所謂的「黃金比例|」真的會讓你變好看嗎？ (Is there really a mathematical formula for a beautiful face? | BBC Ideas)04:33

「美貌」真的有公式嗎？所謂的「黃金比例|」真的會讓你變好看嗎？ (Is there really a mathematical formula for a beautiful face? | BBC Ideas)

2112
中文B2 中高級
字幕已審核台灣恐怖情人兇殺案頻傳！專家教你看恐怖情人的 11 個跡象，保護自身安全！ (11 Signs of a Emotionally Abusive Relationship)11:28

台灣恐怖情人兇殺案頻傳！專家教你看恐怖情人的 11 個跡象，保護自身安全！ (11 Signs of a Emotionally Abusive Relationship)

7568
中文A2 初級
字幕已審核【壓力管理】跟著 Linkedin 專家有策略地分散注意力，戰勝壓力！ (Stress Management - Beat stress with strategic distractions)03:11

【壓力管理】跟著 Linkedin 專家有策略地分散注意力，戰勝壓力！ (Stress Management - Beat stress with strategic distractions)

10411
中文B1 中級
字幕已審核真「鋅」有用嗎？小心錯誤使用鋅反而影響健康！ (The BIG Zinc Mistake)07:07

真「鋅」有用嗎？小心錯誤使用鋅反而影響健康！ (The BIG Zinc Mistake)

6382
中文B2 中高級
字幕已審核每4分鐘就有一人罹癌！三種方法讓你患癌風險有效降低！ (Three ways to reduce your risk of cancer | BBC Ideas)04:50

每4分鐘就有一人罹癌！三種方法讓你患癌風險有效降低！ (Three ways to reduce your risk of cancer | BBC Ideas)

8104
中文B1 中級
字幕已審核總是當個老好人嗎？其實那不是善舉，而是「自私」！ (You're Not Nice, You're Just Secretly Selfish)04:11

總是當個老好人嗎？其實那不是善舉，而是「自私」！ (You're Not Nice, You're Just Secretly Selfish)

15477
中文A2 初級
沒有人是完美的！當你遇到「不完美」的伴侶時可以這樣應對！ (How To Cope with an Imperfect Partner)03:48

沒有人是完美的！當你遇到「不完美」的伴侶時可以這樣應對！ (How To Cope with an Imperfect Partner)

3596
中文B1 中級
字幕已審核講話「諷刺」真的超討厭！請學會「有話直說」的藝術！ (Stop Decoding Sarcasm—Do This Instead)01:30

講話「諷刺」真的超討厭！請學會「有話直說」的藝術！ (Stop Decoding Sarcasm—Do This Instead)

10193
中文B2 中高級
做事常常毫無條理嗎？快來學會制定計劃的藝術吧！ (The Art Of Making A Plan ( That Actually Works ))01:35

做事常常毫無條理嗎？快來學會制定計劃的藝術吧！ (The Art Of Making A Plan ( That Actually Works ))

10250
中文B1 中級
在閱讀的過程中遇到瓶頸嗎？讓我用太陽跟星星來解釋給你聽吧！ (you can't see the stars til the sun goes away // reasons to read)01:22

在閱讀的過程中遇到瓶頸嗎？讓我用太陽跟星星來解釋給你聽吧！ (you can't see the stars til the sun goes away // reasons to read)

9340
中文A2 初級
不是只有維持生命！正確的「呼吸」還能讓你身心靈健康！ (Self-Care Tip - Track your breath to stay calm)03:42

不是只有維持生命！正確的「呼吸」還能讓你身心靈健康！ (Self-Care Tip - Track your breath to stay calm)

6091
中文B2 中高級
字幕已審核原來「倒著走」有這些驚人好處？！ (The surprising benefits of walking backwards | BBC Global)02:17

原來「倒著走」有這些驚人好處？！ (The surprising benefits of walking backwards | BBC Global)

6063
中文B1 中級
別說我沒警告你！吵架時千萬不要說「這兩個字」！ (Never Say These 2 Words in a Conflict—Here’s Why)01:25

別說我沒警告你！吵架時千萬不要說「這兩個字」！ (Never Say These 2 Words in a Conflict—Here’s Why)

13120
中文A2 初級
字幕已審核從自我破壞到自我療癒：2 個改變你人生的小方法！(2 Unexpected Ways to Stop Sabotaging Yourself)02:23

從自我破壞到自我療癒：2 個改變你人生的小方法！(2 Unexpected Ways to Stop Sabotaging Yourself)

5819
中文B1 中級
字幕已審核10條實用生活準則，幫你過得更清晰有方向！ (10 rules to live by)06:51

10條實用生活準則，幫你過得更清晰有方向！ (10 rules to live by)

8997
中文B1 中級
字幕已審核做事總是半途而廢，要怎麼學會「堅持」？現在就跟著 LinkedIn 專家開始行動，激發動力吧！ (Persistence Tip - Get motivated by getting started)03:51

做事總是半途而廢，要怎麼學會「堅持」？現在就跟著 LinkedIn 專家開始行動，激發動力吧！ (Persistence Tip - Get motivated by getting started)

7277
中文B1 中級
字幕已審核當我們情緒低落、疑神疑鬼時應問自己的問題 (A Question to Ask Ourselves When We Are Low and Paranoid)04:01

當我們情緒低落、疑神疑鬼時應問自己的問題 (A Question to Ask Ourselves When We Are Low and Paranoid)

5299
中文B1 中級
字幕已審核把任何事情都做得出類拔萃的藝術，還不快學起來！ (The Art of Doing Anything Exceptionally Well ( even if you are not pro ))01:27

把任何事情都做得出類拔萃的藝術，還不快學起來！ (The Art of Doing Anything Exceptionally Well ( even if you are not pro ))

23154
中文B1 中級
字幕已審核如果身邊的人有自殺傾向，該如何正確地與他們交流？(How to talk to someone who is suicidal)04:48

如果身邊的人有自殺傾向，該如何正確地與他們交流？(How to talk to someone who is suicidal)

6351
中文B1 中級
字幕已審核想要談戀愛但不知道怎麼更近一步？Pysch2Go 教你「調情」的基礎知識！ (Flirting Basics)04:20

想要談戀愛但不知道怎麼更近一步？Pysch2Go 教你「調情」的基礎知識！ (Flirting Basics)

9753
中文B2 中高級
字幕已審核覺得自己沒在進步？也許是工作在限制你的潛能 (Is your job limiting your potential? | Josh Bersin for Big Think+)07:53

覺得自己沒在進步？也許是工作在限制你的潛能 (Is your job limiting your potential? | Josh Bersin for Big Think+)

6136
中文A2 初級
字幕已審核男生女生都看過來！關於「生理期」你可能不知道的五件事！ (Five things you probably didn’t know about periods | BBC Ideas)04:54

男生女生都看過來！關於「生理期」你可能不知道的五件事！ (Five things you probably didn’t know about periods | BBC Ideas)

1844
中文B2 中高級
字幕已審核你的便便看起來像這樣嗎？ 小心你的身體在警告你！ (Does Your Poop Look Like This? (Signs You’re NOT Healthy))06:55

你的便便看起來像這樣嗎？ 小心你的身體在警告你！ (Does Your Poop Look Like This? (Signs You’re NOT Healthy))

13713
中文B2 中高級
字幕已審核底層也有機會翻身嗎？年輕人想要成功需要這 3 個關鍵！(3 keys to success for young people | BBC Ideas)04:59

底層也有機會翻身嗎？年輕人想要成功需要這 3 個關鍵！(3 keys to success for young people | BBC Ideas)

5736
中文A2 初級
字幕已審核壓力大到喘不過氣嗎？七種簡單技巧幫助你馬上減輕壓力！ (7 Simple Tips To Reduce Your STRESS Right Now)03:04

壓力大到喘不過氣嗎？七種簡單技巧幫助你馬上減輕壓力！ (7 Simple Tips To Reduce Your STRESS Right Now)

32105
中文B1 中級
一個簡單的習慣就能改善任何關係，現在就學起來吧！ (ONE SIMPLE HABIT to improve any relationship ❤️)06:40

一個簡單的習慣就能改善任何關係，現在就學起來吧！ (ONE SIMPLE HABIT to improve any relationship ❤️)

9215
中文A2 初級
你平常壓力大嗎？小心持續壓力大對大腦造成這些影響！ (What Constant Stress Does To Your Brain)04:26

你平常壓力大嗎？小心持續壓力大對大腦造成這些影響！ (What Constant Stress Does To Your Brain)

7020
中文B1 中級
90% 的人在約會中都會犯的錯誤 (The Mistake 90% of People Make in Dating)05:44

90% 的人在約會中都會犯的錯誤 (The Mistake 90% of People Make in Dating)

6804
中文B1 中級
字幕已審核來看看你的手機是如何改變你的生活？ (How Is Your Phone Changing You?)03:12

來看看你的手機是如何改變你的生活？ (How Is Your Phone Changing You?)

56030
中文B1 中級
字幕已審核不想只是當朋友？四個小撇步讓你跟好人卡說掰掰 (How to Escape the Friendzone?)03:53

不想只是當朋友？四個小撇步讓你跟好人卡說掰掰 (How to Escape the Friendzone?)

25001
中文B1 中級
字幕已審核別爛在床上了！小心一直躺床會毀掉你的生活！ (How Bed Rotting Is Ruining Your Life)07:14

別爛在床上了！小心一直躺床會毀掉你的生活！ (How Bed Rotting Is Ruining Your Life)

23476
中文B1 中級
字幕已審核人生重要的課題！4步驟教你如何道歉！(How to Apologize)05:21

人生重要的課題！4步驟教你如何道歉！(How to Apologize)

52609
中文B1 中級