字幕列表 影片播放 列印所有字幕 列印翻譯字幕 列印英文字幕 Stand straight, fold your left leg and place the sole of your along with your inner thigh. 站直,疊左腿和地點 你的唯一連同你的大腿內側。 inhale and raise your arms up, bring your palms together. Hold the position for 10 seconds 吸氣,抬起雙臂,把你的 雙手合十。保持10秒的位置 and exhaling lower your arms and your leg back to the start position. Now repeat the 和呼氣降低你的胳膊和腿 回到開始的位置。現在重複 same with the other side. 同的另一側。
B2 中高級 中文 瑜珈 左腿 位置 胳膊 雙臂 抬起 如何做樹式瑜伽(Vrikshasana)及其好處。 (How To Do Tree Pose Yoga ( Vrikshasana ) & Its Benefits) 155 19 Saba Singh 發佈於 2021 年 01 月 14 日 更多分享 分享 收藏 回報 影片單字