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想當個「時間管理大師」嗎？聽聽專家是怎麼善用時間提高工作效率 ！(Maximize Productivity With These Time Management Tools | Dr. Cal Newport & Dr. Andrew Huberman)┃VoiceTube 看影片學英語

## Vocabulary

* **have to**: 不得不
* **used to**: 用過的；過去慣常
* **think about**: 考慮
* **do in**: 精疲力盡
* **figure out**: 理解
* **wake up**: 喚醒
* **work on**: 致力於
* **got to**: 到達(某地)
* **grapple with**: 努力解決
* **to do with**: 與...有關
* **in the middle of**: 在...中間
* **as opposed to**: 與...相對
* **at night**: 在晚上
* **in a while**: 過一會兒
* **once in a while**: 偶爾
* **work in**: 摻和
* **go past**: 經過
* **deal with**: 處理
* **outside of**: 在...之外
* **move to**: 搬到
* **fit into**: 塞進
* **on foot**: 徒步
* **get after**: 追擊
* **on the table**: 在桌子上
* **in particular**: 特別是
* **with it**: 時髦的
* **critical to**: 至關重要的
* **in fact**: 事實上
* **suffer from**: 受……之苦
* **going on**: 繼續做...
* **have at**: 攻擊
* **at least**: 至少
* **depending on**: 受撫養
* **for the most part**: 在大多數情況下
* **for example**: 例如
* **at a time**: 一次
* **take on**: 呈現
* **check out**: 查看
* **stuff**: 物品，東西
* **cognitive**: 認知的
* **sort**: 整理，整頓
* **assume**: 裝出；假裝
* **bunch**: 串；束
* **figure**: 出現
* **critical**: 危急
* **matter**: 是重要的
* **insomnia**: 失眠症
* **philosophy**: 哲學
* **productive**: 生產的
* **track**: 追踪；跟踪；循跡
* **method**: 方法；手段
* **exercise**: 鍛煉
* **definition**: （詞典裡的詞或短語的）定義；解釋
* **affect**: 影響
* **brain**: 猛擊...的頭部
* **efficient**: 高效率的
* **deal**: 處理
* **adapt**: 改變...的功能
* **typical**: 典型的
* **innovative**: 革新的 ； 創新的
* **productivity**: 多產
* **actual**: 實際 ； 現實
* **couple**: 連結；拴在一起
* **drift**: 吹走
* **shape**: 外形；形狀
* **fall**: 秋天
* **discuss**: 討論
* **goal**: 目的；目標
* **lot**: 抽籤
* **signal**: 表示；顯示
* **important**: 重要
* **spend**: 花費
* **control**: 遙控器
* **decide**: 下決定；決斷
* **campus**: 校園：學校場地
* **great**: 更好
* **deep**: 複雜且重要的
* **start**: 開端
* **world**: 世界；地球
* **jet**: 噴射流
* **lab**: 實驗室 ； 研究室
* **admin**: 管理
* **pre**: 表示在…之前；預先之義
* **orthogonal**: 直角的；直交的；矩形的

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* ###### actual  
US /ˈæktʃuəl/  
UK /ˈæktʃuəl/  
   * adj.實際 ； 現實；目前的  
A2 初級多益中級英檢  
[更多 ](/definition/actual)
* ###### adapt  
US /əˈdæpt/  
UK /ə'dæpt/  
   * v.t.改變...的功能；為(新目的)做出改變  
   * v.i.適應  
B1 中級多益中級英檢  
[更多 ](/definition/adapt)
* ###### admin  
US /'ædmɪn/  
UK /ˈædmɪn/  
   * n. (c./u.)管理；系統管理員；論壇管理員；政府  
   * n. (u.)行政管理  
   * adj.管理員的  
B1 中級  
[更多 ](/definition/admin)
* ###### affect  
US /əˈfɛkt/  
UK /ə'fekt/  
   * v.t.影響；假裝  
   * n.情感  
A2 初級多益初級英檢  
[更多 ](/definition/affect)
* ###### as opposed to  
US  
UK  
   * prep.與...相對；代替；在兩者之間做選擇  
A1 初級  
[更多 ](/definition/as opposed to)
* ###### assume  
US /əˈsum/  
UK /ə'sju:m/  
   * v.t.裝出；假裝；以為；(想當然地)認為；承擔；就任  
A2 初級多益初級英檢  
[更多 ](/definition/assume)
* ###### at a time  
US /æt e taɪm/  
UK /æt ə taim/  
   * phr.一次；同時；一度  
A1 初級  
[更多 ](/definition/at a time)
* ###### at least  
US /æt list/  
UK /æt li:st/  
   * adv.至少；起碼；起碼  
   * phr.至少；起碼  
C2 高級  
[更多 ](/definition/at least)
* ###### at night  
US /æt naɪt/  
UK /æt nait/  
   * phr.在晚上  
A1 初級  
[更多 ](/definition/at night)
* ###### bunch  
US /bʌntʃ/  
UK /bʌntʃ/  
   * n. (c./u.)串；束；一群人  
   * v.t.使成一串  
   * v.t./i.打褶  
B1 中級中級英檢  
[更多 ](/definition/bunch)
* ###### campus  
US /ˈkæmpəs/  
UK /'kæmpəs/  
   * n. pl.校園：學校場地  
   * n.校園；學院；園區；線上校園；校園氛圍  
B1 中級初級英檢  
[更多 ](/definition/campus)
* ###### check out  
US /tʃɛk aʊt/  
UK /tʃek aut/  
   * phr.查看  
   * phr. v.檢驗；查看；退房；看一看  
   * v.t./i.（從旅館）退房；查核；核實；（從圖書館）借出；看看；注意  
A1 初級  
[更多 ](/definition/check out)
* ###### cognitive  
US /ˈkɑɡnɪtɪv/  
UK /ˈkɒgnətɪv/  
   * adj.認知的；認知能力的；認知發展的；認知療法的  
C1 高級  
[更多 ](/definition/cognitive)
* ###### couple  
US /ˈkʌpəl/  
UK /'kʌpl/  
   * v.t.連結；拴在一起；發生性關係；配對  
   * n. (c./u.)配偶；一對；一些相同或相似的人、事、物；幾個  
A2 初級初級英檢  
[更多 ](/definition/couple)
* ###### critical  
US /ˈkrɪtɪkəl/  
UK /ˈkrɪtɪkl/  
   * adj.危急；關鍵的；批評的；批判性的；危急的  
A2 初級中級英檢  
[更多 ](/definition/critical)
* ###### critical to  
US  
UK  
   * adj.至關重要的；對...至關重要；對...成功至關重要  
B2 中高級  
[更多 ](/definition/critical to)
* ###### deal with  
US /dil wɪð/  
UK /di:l wið/  
   * v.t./i.處理；交易  
   * phr. v.處理；關於；忍受；涉及  
A1 初級  
[更多 ](/definition/deal with)
* ###### decide  
US /dɪˈsaɪd/  
UK /dɪ'saɪd/  
   * v.t./i.下決定；決斷；（法律的）決定，判決；導致，決定了（事情的結果）  
A2 初級多益初級英檢  
[更多 ](/definition/decide)
* ###### definition  
US /ˌdɛfəˈnɪʃən/  
UK /ˌdefɪˈnɪʃn/  
   * n. (c./u.)（詞典裡的詞或短語的）定義；解釋；(畫面的)解析度；(畫面的)清晰度；範圍；（電腦科學）定義  
A2 初級多益中級英檢  
[更多 ](/definition/definition)
* ###### depending on  
US  
UK  
   * phr. v.受撫養；取決於  
   * prep.視…而定；依靠  
   * ger.依靠  
   * v.t./i.依賴；取決於  
A2 初級  
[更多 ](/definition/depending on)
* ###### do in  
US  
UK  
   * phr. v.精疲力盡；毀壞；謀殺  
A1 初級  
[更多 ](/definition/do in)
* ###### drift  
US /drɪft/  
UK /drɪft/  
   * v.i.吹走；漂流；漂浮的；漂移  
B1 中級中級英檢  
[更多 ](/definition/drift)
* ###### efficient  
US /ɪˈfɪʃənt/  
UK /ɪˈfɪʃnt/  
   * adj.高效率的；有能力的；有條理的  
A2 初級多益中級英檢  
[更多 ](/definition/efficient)
* ###### exercise  
US /ˈɛksɚˌsaɪz/  
UK /'eksəsaɪz/  
   * v.t./i.鍛煉；實踐；練習；運動；行使；施加影響  
   * n. (c./u.)行使；練習；軍事演習；運用  
A2 初級初級英檢  
[更多 ](/definition/exercise)
* ###### figure out  
US /ˈfɪɡjɚ aʊt/  
UK /ˈfiɡə aut/  
   * phr. v.理解；解決；解決；想出；計算出  
   * v.t./i.理解；理解；解決；發現；查明；計算  
   * phr.v.弄清楚，理解  
A1 初級  
[更多 ](/definition/figure out)
* ###### fit into  
US /fɪt ˈɪntu/  
UK /fit ˈɪntuː/  
   * phr. v.塞進；融入  
A2 初級  
[更多 ](/definition/fit into)
* ###### for example  
US  
UK  
   * phr.例如  
[更多 ](/definition/for example)
* ###### for the most part  
US  
UK  
   * phr.在大多數情況下；在大多數情況下；很大程度上  
A1 初級  
[更多 ](/definition/for the most part)
* ###### get after  
US /ɡɛt ˈæftɚ/  
UK /ɡet ˈɑ:ftə/  
   * phr. v.追擊  
A1 初級  
[更多 ](/definition/get after)
* ###### go past  
US  
UK  
   * phr. v.經過；超過  
A1 初級  
[更多 ](/definition/go past)
* ###### goal  
US /ɡol/  
UK /ɡəʊl/  
   * n. (c./u.)目的；目標；得分；目標  
A2 初級多益初級英檢  
[更多 ](/definition/goal)
* ###### going on  
US /ˈɡoɪŋ ɑn/  
UK /ˈgəʊɪŋ ɔn/  
   * phr. v.繼續做...；(壞事)發生；鼓勵；發生；基於；時間流逝  
A1 初級  
[更多 ](/definition/going on)
* ###### got to  
US /ɡɑt tu/  
UK /gɔt tu:/  
   * v.t./i.到達(某地)；允許；影響  
   * phr. v.(使)感動；著手進行  
   * aux. v.不得不；必須；必須  
A1 初級  
[更多 ](/definition/got to)
* ###### grapple with  
US  
UK  
   * phr. v.努力解決；扭打  
[更多 ](/definition/grapple with)
* ###### have at  
US  
UK  
   * phr. v.攻擊；開始  
A1 初級  
[更多 ](/definition/have at)
* ###### have to  
US /hæv tu/  
UK /ˈhæv tə/  
   * aux. v.不得不  
A1 初級  
[更多 ](/definition/have to)
* ###### in a while  
US /ɪn e hwaɪl/  
UK /in ə hwail/  
   * phr.過一會兒；過一會兒；待會兒  
A2 初級  
[更多 ](/definition/in a while)
* ###### in fact  
US /ɪn fækt/  
UK /in fækt/  
   * adv.事實上；實際上  
   * phr.事實上  
C1 高級  
[更多 ](/definition/in fact)
* ###### in particular  
US /ɪn pɚˈtɪkjəlɚ/  
UK /in pəˈtikjulə/  
   * phr.特別是；詳細的；獨特的；著重  
A1 初級  
[更多 ](/definition/in particular)
* ###### in the middle of  
US  
UK  
   * phr.在...中間；在...之中；在...期間  
A2 初級  
[更多 ](/definition/in the middle of)
* ###### innovative  
US /ˈɪnəˌvetɪv/  
UK /'ɪnəveɪtɪv/  
   * adj.革新的 ； 創新的  
B1 中級高級英檢  
[更多 ](/definition/innovative)
* ###### insomnia  
US /ɪnˈsɑ:mniə/  
UK /ɪnˈsɒmniə/  
   * n. (u.)失眠症；失眠發作  
C1 高級  
[更多 ](/definition/insomnia)
* ###### jet  
US /dʒɛt/  
UK /dʒet/  
   * n. (c./u.)噴射流；噴嘴；噴射口；黑玉；黑色大理石  
   * v.t./i.噴射；搭飛機旅行  
   * v.i.噴出  
B1 中級多益中級英檢  
[更多 ](/definition/jet)
* ###### lab  
US /læb/  
UK /læb/  
   * n. (c./u.)實驗室 ； 研究室  
B1 中級中級英檢  
[更多 ](/definition/lab)
* ###### method  
US /ˈmɛθəd/  
UK /'meθəd/  
   * n. (c./u.)方法；手段；條理；（電腦科學）方法  
A2 初級多益初級英檢  
[更多 ](/definition/method)
* ###### move to  
US /muv tu/  
UK /mu:v tu:/  
   * phr. v.搬到  
   * v.t./i.開始  
A2 初級  
[更多 ](/definition/move to)
* ###### on foot  
US /ɑn fʊt/  
UK /ɔn fut/  
   * phr.徒步  
A1 初級  
[更多 ](/definition/on foot)
* ###### on the table  
US /ɑn ði ˈtebəl/  
UK /ɔn ðə ˈteibl/  
   * phr.在桌子上；在議程上  
A1 初級  
[更多 ](/definition/on the table)
* ###### once in a while  
US //wʌns ɪn ə waɪl//  
UK  
   * phr.偶爾；偶爾；偶爾  
A2 初級  
[更多 ](/definition/once in a while)
* ###### orthogonal  
US /ɔ:'θɒgənəl/  
UK /ɔ:'θɒgənl/  
   * adj.直角的；直交的；矩形的  
C1 高級  
[更多 ](/definition/orthogonal)
* ###### outside of  
US /aʊtˈsaɪd ʌv/  
UK /ˌautˈsaid ɔv/  
   * prep.在...之外；在...範圍之外；除了...  
A1 初級  
[更多 ](/definition/outside of)
* ###### philosophy  
US /fɪˈlɑsəfi/  
UK /fə'lɒsəfɪ/  
   * n. (u.)哲學；人生觀；哲理  
C1 高級中級英檢  
[更多 ](/definition/philosophy)
* ###### pre  
US  
UK  
   * pref.表示在…之前；預先之義  
B2 中高級  
[更多 ](/definition/pre)
* ###### productive  
US /prəˈdʌktɪv, pro-/  
UK /prəˈdʌktɪv/  
   * adj.生產的；多產的；口說的；書寫的  
B1 中級中級英檢  
[更多 ](/definition/productive)
* ###### productivity  
US /ˌprɑ:dʌkˈtɪvəti/  
UK /ˌprɒdʌkˈtɪvəti/  
   * n. (u.)多產；生產效率；效率  
B1 中級多益高級英檢  
[更多 ](/definition/productivity)
* ###### signal  
US /ˈsɪɡnəl/  
UK /'sɪɡnəl/  
   * v.t./i.表示；顯示；發信號；示意  
   * n. (c./u.)(某事會發生的)信號；徵兆；信號；暗號；(開始)信號；信號燈，指示燈；訊號  
   * adj.顯著的；非凡的  
A2 初級中級英檢  
[更多 ](/definition/signal)
* ###### spend  
US /spɛnd/  
UK /spend/  
   * v.t.花費；花(時間)；用盡  
A2 初級多益初級英檢  
[更多 ](/definition/spend)
* ###### stuff  
US /stʌf/  
UK /stʌf/  
   * n. (u.)物品，東西  
   * v.t.填塞  
B1 中級中級英檢  
[更多 ](/definition/stuff)
* ###### suffer from  
US /ˈsʌfɚ frʌm/  
UK /ˈsʌfə frɔm/  
   * v.i.受……之苦  
A1 初級  
[更多 ](/definition/suffer from)
* ###### take on  
US /tek ɑn/  
UK /teik ɔn/  
   * phr. v.呈現；增加；雇用；對抗  
A1 初級  
[更多 ](/definition/take on)
* ###### think about  
US /θɪŋk əˈbaʊt/  
UK /θiŋk əˈbaut/  
   * phr. v.考慮；想起  
A1 初級  
[更多 ](/definition/think about)
* ###### to do with  
US  
UK  
   * phr. v.與...有關  
A1 初級  
[更多 ](/definition/to do with)
* ###### track  
US /træk/  
UK /træk/  
   * v.t.追踪；跟踪；循跡；(攝影機)跟蹤攝影；追蹤  
   * n.(運動)跑道；(工作或受教育的)方向；小道；小徑；跑道；競賽道；磁帶上的聲道；磁帶上的曲子；(坦克等的)履帶；軌道；痕跡；磁軌  
A2 初級多益初級英檢  
[更多 ](/definition/track)
* ###### typical  
US /ˈtɪpɪkəl/  
UK /ˈtɪpɪkl/  
   * adj.典型的；具代表性的；（某人）一貫如此  
A2 初級中級英檢  
[更多 ](/definition/typical)
* ###### used to  
US /juzd tu/  
UK /ˈju:st tə/  
   * adj.用過的；過去慣常  
   * aux. v.習慣  
   * v.i.習慣於  
A1 初級  
[更多 ](/definition/used to)
* ###### wake up  
US /wek ʌp/  
UK /weik ʌp/  
   * phr. v.喚醒；醒悟；叫醒  
A1 初級  
[更多 ](/definition/wake up)
* ###### with it  
US /wɪð ɪt/  
UK /wið it/  
   * adj.時髦的；了解情況的；時髦的；機警的；跟得上時代的  
A1 初級  
[更多 ](/definition/with it)
* ###### work in  
US /wɚk ɪn/  
UK /wə:k in/  
   * phr. v.摻和；引進、插進；謀職；尋找並獲得（某地或某領域的）工作  
A1 初級  
[更多 ](/definition/work in)
* ###### work on  
US /wɚk ɑn/  
UK /wə:k ɔn/  
   * phr. v.致力於；說服  
A1 初級  
[更多 ](/definition/work on)

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01:03

She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.

單字片語

* brave  
adj. 有勇氣的
* comfort zone  
phr. 舒適圈

本句說明

a brave step 是名詞片語，其中 brave 是形容詞，修飾名詞 step，表示「勇敢的一步」。 forward 是副詞，修飾 step，表示「向前」。 整個片語作為受詞，回答 took（動詞） 的「什麼」——她邁出了勇敢的一步向前。

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### brave

US/brev/

UK/breɪv/

adj.勇敢的

v.t.勇敢地面對

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# 想當個「時間管理大師」嗎？聽聽專家是怎麼善用時間提高工作效率 ！(Maximize Productivity With These Time Management Tools | Dr. Cal Newport & Dr. Andrew Huberman)

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林宜悉 發佈於 2024 年 04 月 25 日

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