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  • Here's how to become more  productive in 60 seconds.

    下面是如何在60秒內提高工作效率的方法。

  • Peak productivity is built upon a foundation of  intensity and focus. This is usually achieved by  

    高峰生產力是建立在強度和注意力的基礎上的。這通常是通過以下方式實現的

  • pushing hard for 5 or 6 days during the week and  having one or two days on the weekend to destress.

    在一週內努力工作5或6天,並在週末有一或兩天時間來減壓。

  • On peak days, start your day  off with productive momentum.  

    在高峰期,以富有成效的勢頭開始你的一天。

  • Make your bed, don't lay in bed on your phone,  

    鋪好你的床,不要躺在床上玩手機。

  • and claim one small win. That can be studying  in the morning or working out, for example.

    並要求取得一個小勝利。這可以是早上的學習或鍛鍊,例如。

  • Most are mentally fresh in the first half of the  day, so push hard with your studying or work.  

    大多數人在一天的前半段精神上是新鮮的,所以要努力學習或工作。

  • Use the Pomodoro technique to improve  endurance. When you inevitably feel focus  

    使用波莫多羅技術來提高耐力。當你不可避免地感到專注時

  • and intensity waning after a few hoursbe productive with your downtime.

    和強度在幾個小時後減弱,利用你的停工時間,要有成效。

  • That means doing errands, other necessary tasksor even exercising when you are mentally fried  

    這意味著在你精神疲憊的時候,做一些差事,其他必要的任務,甚至是鍛鍊身體

  • and unable to study hard. That way when  you come back to study in an hour or two,  

    而無法努力學習。這樣,當你一兩個小時後回來學習時。

  • you're able to hit the books hard  again with intensity and focus.

    你能夠再次以高強度和專注的方式努力學習。

  • Repeat this pattern for the remainder of the day,  

    在一天的剩餘時間裡重複這一模式。

  • and you too can go from productivity  zero to productivity hero.

    而你也可以從生產力的零點變成生產力的英雄。

Here's how to become more  productive in 60 seconds.

下面是如何在60秒內提高工作效率的方法。

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B1 中級 中文 生產力 學習 努力 強度 鍛鍊 專注

在60秒內變得更有生產力#SHORTS (Become More PRODUCTIVE in 60 seconds #SHORTS)

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    Summer 發佈於 2021 年 10 月 13 日
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