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  • In 2018, more than 108,000 people

    2018年,超過10.8萬人

  • finished ultramarathons in the US alone.

    僅在美國就完成了超級馬拉松。

  • An ultramarathon is any race longer than 42 kilometers,

    超級馬拉松是指任何超過42公里的比賽。

  • and races can range anywhere from 50

    和比賽的範圍可以從50

  • to over 4,000 kilometers.

    到4000多公里。

  • But one of the more common lengths

    但其中一個比較常見的長度

  • covers about 100 kilometers

    佔地約100公里

  • and takes on average 17 hours to finish.

    並平均需要17個小時才能完成。

  • In some of the longer races,

    在一些較長的比賽中。

  • half the runners never see the finish line,

    一半的跑者從來沒有看到終點線。

  • and that's because these races not only push you

    這是因為這些比賽不僅能把你推到

  • to your mental limit, they take a toll on your body

    到你的精神極限,它們會對你的身體造成傷害。

  • both inside and out.

    內外兼修。

  • Ultrarunners endure some pretty extreme conditions.

    超跑運動員要忍受一些相當極端的條件。

  • The Badwater Ultramarathon, for example,

    比如說,巴德沃特超馬拉松。

  • covers 4,000 meters of elevation through Death Valley

    海拔4000米,穿越死亡谷。

  • in July, one of the hottest months of the year.

    在七月,一年中最熱的月份之一。

  • Temperatures can reach up to 47 degrees Celsius,

    溫度最高可達到47攝氏度。

  • causing headaches and dizziness in many runners.

    導致很多跑者頭痛、頭暈。

  • But even if you're running in more comfortable weather,

    但即使你在更舒適的天氣裡跑步。

  • you could still be feeling sick to your stomach.

    你可能還是會覺得噁心到胃。

  • One of the most common issues in any ultramarathon

    所有超馬中最常見的問題之一是

  • is nausea or vomiting.

    是噁心或嘔吐。

  • It affects about 37% of people who complete a race,

    它影響了大約37%的人完成比賽。

  • but it's also the No. 1 reason

    但這也是第一大原因。

  • runners won't finish in the first place.

    跑者不會以第一名的成績完成。

  • That's because running disrupts your digestion.

    那是因為跑步會擾亂你的消化系統。

  • It diverts blood away from your stomach to your muscles,

    它能將血液從胃部轉移到肌肉上。

  • and since ultramarathons last so long,

    而且由於超馬拉松持續時間太長。

  • many races provide sandwiches, pasta,

    很多賽事提供三明治、麵食。

  • and other carb-loaded meals.

    和其他碳水化合物含量高的飯菜。

  • But as a result, that food will just sit around

    但結果是,這些食物就會閒置在那裡

  • undigested causing a lot of problems.

    未消化造成很多問題。

  • But if your stomach isn't slowing you down,

    但如果你的胃沒有拖累你。

  • your eyes could be causing you grief.

    你的眼睛可能會導致你的悲傷。

  • Windy conditions can dry out or damage the cells

    大風天氣會使細胞變幹或損壞。

  • that pump a protective liquid layer

    泵送保護液層

  • over your cornea, which can cause it to swell up

    在您的角膜上,這可能會導致角膜腫脹。

  • and blur your vision.

    並模糊了你的視線。

  • During the Hellgate 100K, for example,

    比如在地獄門100K期間,。

  • runners report losing most of their vision

    跑步者報告失去大部分視力

  • by the end of the race.

    到比賽結束時。

  • They call it Hellgate Eyes.

    他們叫它地獄門眼。

  • But no amount of protection or preparation

    但無論怎樣的保護和準備

  • can prevent one symptom: That's sleepiness.

    可以預防一種症狀:那就是嗜睡。

  • For a 17-hour race, it might not be so bad,

    對於17個小時的比賽來說,可能還不算太差。

  • but longer races can stretch for more than 24 hours,

    但較長的比賽可以延伸到24小時以上。

  • which can make sleepy runners more prone to trips and falls

    這可能會使睏倦的跑步者更容易被絆倒和摔倒。

  • or worse: hallucinations.

    或者更糟的是:幻覺。

  • The Barkley Marathons, for example,

    比如巴克利馬拉松賽。

  • is a race where runners are given 60 hours

    是一場比賽,選手有60小時的時間。

  • to finish 161 kilometers.

    以完成161公里。

  • In 2005, one runner reported that he thought he saw houses

    2005年,一位跑步者報告說,他認為他看到了房子。

  • at the top of the mountain

    在山頂

  • and believed he was their garbage man

    並認為他是他們的垃圾工

  • sent to pick up their trash.

    派人去撿他們的垃圾。

  • Despite these health hazards,

    儘管存在這些健康隱患。

  • ultrarunning is a growing sport, believe it or not.

    超跑是一項不斷髮展的運動,信不信由你。

  • One study found that compared to marathoners,

    有研究發現,與馬拉松運動員相比。

  • ultrarunners are more likely to do it for nature

    超跑者更傾向於為自然而跑

  • and a sense of purpose than for the competitive aspect.

    和目標感,而不是為了競爭方面。

  • So if you're up for the challenge,

    所以,如果你願意接受挑戰。

  • plenty of races are on trails through natural areas.

    很多比賽都是在自然區域的小徑上進行的。

  • So at least you'll get a great view.

    所以,至少你會得到一個很好的景觀。

  • You might be hallucinating

    你可能出現了幻覺

  • that you're someone's garbage man, but it will look pretty.

    你是某人的垃圾人, 但它會看起來很漂亮。

In 2018, more than 108,000 people

2018年,超過10.8萬人

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B1 中級 中文 比賽 馬拉松 跑者 角膜 完成 幻覺

超馬期間,你的身體會發生什麼? (What Happens To Your Body During An Ultramarathon)

  • 6 0
    林宜悉 發佈於 2020 年 11 月 05 日
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