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夏天到了該秀腹肌了！用這套簡單的晨練方法快速練出六塊肌吧！(Get 6-pack abs faster with this simple morning routine)05:05

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中文B1 中級
6塊腹肌的飲食計劃（步步為營！）。 (Diet Plan for 6 Pack Abs (STEP BY STEP!))13:11

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A2 初級
康納-墨菲六塊腹肌訓練 (Connor Murphy Six Pack Abs Workout)04:34

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A2 初級
字幕已審核【超驚人】挑戰六週內練出六塊肌 (We Got A Six-Pack In 6 Weeks)11:02

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中文A2 初級
字幕已審核在找腹肌嗎？三十天《鯊魚寶寶》兒歌腹肌養成運動來了！ (I Did the “Baby Shark Ab Workout” for 30 Days (THIS IS WHAT HAPPENED!))06:21

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中文A2 初級
極限六塊腹肌鍛鍊 (Extreme Six Pack Abs Workout)13:22

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A2 初級
關於 "游泳者身材 "的真相 (The TRUTH About The "Swimmer Body")09:31

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中文B1 中級
6塊肌肉應該一起訓練才能快速變胖 (6 Muscles You Should Train Together to Get Bulky Fast)07:45

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B1 中級
6包ABS初學者，你可以在任何地方做。 (6 PACK ABS For Beginners You Can Do Anywhere)12:00

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中文A2 初級
字幕已審核終極腹肌訓練秘訣 (立刻見效) (Best Ab Workout Tip Ever (WORKS INSTANTLY!))04:36

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中文A2 初級
如何吃出六塊腹肌(全年！) (How to Eat for a Six Pack (YEAR ROUND!))07:26

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B1 中級
和寶寶一起運動腹肌和斜腹肌 (Exercise With Baby: Lower Abs and Obliques | Parents)01:25

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中文B1 中級
面部表情的肌肉--解剖學教程PART 1 (Muscles of Facial Expression - Anatomy Tutorial PART 1)06:51

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中文A1 初級
一起到「健身房」學英文吧！ (Gym Vocabulary - REAL ENGLISH LESSON)06:40

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中文B2 中高級
字幕已審核告別團結的小腹！每天五分鐘腹肌運動 (5 Min Ab Workout You Can Do Every Day (No Rest))08:58

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中文A2 初級
輕鬆分娩的呼吸技巧 | 分娩時如何呼吸 | 拉瑪澤 | 都拉 (BREATHING Techniques for an EASIER LABOR | How To Breathe During Labor | Lamaze | Doula)11:28

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中文B1 中級
試著用英文說說你喜歡的男人類型吧！ (Talking about men you like)11:24

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中文A2 初級
瞄準腹部脂肪是可行的嗎？ (Targeting Belly Fat Is POSSIBLE?! (New Study))09:43

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中文B1 中級
8分鐘AB鍛鍊 (8 MINUTE AB WORKOUT)10:10

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中文A2 初級
健身專家揭穿17個運動誤區 (Fitness Experts Debunk 17 Exercise Myths)09:09

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中文B1 中級
甩掉愛之手的絕對最佳方法 (The Absolute BEST Method To Lose Love Handles!)12:28

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中文B1 中級
字幕已審核他竟然會做瑜伽？！艾蜜莉・布朗和巨石強森回答最常被搜尋的問題 (Emily Blunt & Dwayne Johnson Answer The Web's Most Searched Questions | WIRED)09:39

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中文B1 中級
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中文B1 中級
【生活英文】運動減重、健身房單字一次報你知！　(English Vocabulary for EXERCISING at the GYM)07:49

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中文A2 初級
第 16 章 - 核心訓練理念 (Chapter 16 - Core Training Concepts)39:35

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優秀繪畫作品 - 10 分鐘提升繪畫水準 - 第 10 集 (Good Drawing - 10 Minutes To Better Painting - Episode 10)11:00

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這是燃燒身體脂肪的第一快方法（基於科學依據） (THIS Is #1 FASTEST Way To BURN Body Fat (Based on Science))13:49

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第一年要學習的所有健身技能 (Every Calisthenics Skill to Learn in Order for your First Year)16:05

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丹尼斯-奧斯汀：腹肌-辦公室鍛鍊 (Denise Austin: Abs- Office Workout)02:56

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中文A2 初級
第 6 章 - 心肺、內分泌和消化系統 (Chapter 6 - The Cardiorespiratory, Endocrine, and Digestive Systems)52:19

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惱人的肌肉!| 泵鐵超級切割 (ANNOYING MUSCLES! | Pumping Iron Supercut)12:34

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中文B1 中級
一招清肺增氧！ 曼德爾博士 (One Move to Cleanse Your Lungs & Boost Oxygen! Dr. Mandell)11:34

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中文B1 中級
6個最好的平腹瑜伽動作--平腹瑜伽鍛鍊法。 (6 Best Yoga Poses for Flat Abs - Yoga Workout For Flat Stomach)02:33

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中文B1 中級
瞭解柔韌性訓練中的拉伸與壓縮 | 解剖學實驗室 (Understanding Tension vs. Compression in Flexibility Training | Anatomy Lab)06:45

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中文B1 中級
17 分鐘跑步者柔韌性練習！跟讀 (17 Minute Runners Flexibility Routine! (FOLLOW ALONG))17:40

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中文B1 中級
OUTLIVE by Peter Attia, MD | 核心資訊 (OUTLIVE by Peter Attia, MD | Core Message)09:19

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中文B2 中高級
要想最大限度地增長肌肉，應該進行多強度的訓練？ (How Hard Should You Train for MAXIMUM Muscle Growth?)16:26

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完美下犬式：對齊指南與健康益處 (Perfect Your Downward Dog Pose: Alignment Guide & Health Benefits!)03:11

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