10,000 個「 放鬆: 冥想和睡眠 」的搜尋結果

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彼得-阿蒂亞的長壽套路（睡眠補充劑、飲食、運動和對酒精的看法） (Peter Attia's Longevity Routine (sleep supplements, diet, exercise, and thoughts on alcohol))08:04

彼得-阿蒂亞的長壽套路（睡眠補充劑、飲食、運動和對酒精的看法） (Peter Attia's Longevity Routine (sleep supplements, diet, exercise, and thoughts on alcohol))

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中文B1 中級
字幕已審核睡眠品質總是不好嗎？趕快改掉這六個壞習慣，包你能一夜好眠！(6 Obvious Things That Will Ruin Your Sleep)04:13

睡眠品質總是不好嗎？趕快改掉這六個壞習慣，包你能一夜好眠！(6 Obvious Things That Will Ruin Your Sleep)

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中文B1 中級
耶魯大學幸福學教授指出讓自己更幸福的 7 種方法 | NowThis (7 Ways to Be Happier, According to Yale Professor of Well-Being | NowThis)04:24

耶魯大學幸福學教授指出讓自己更幸福的 7 種方法 | NowThis (7 Ways to Be Happier, According to Yale Professor of Well-Being | NowThis)

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中文B1 中級
所以你想成為一名睡眠醫學博士 [第 50 集］ (So You Want to Be a SLEEP MEDICINE DOCTOR [Ep. 50])12:10

所以你想成為一名睡眠醫學博士 [第 50 集］ (So You Want to Be a SLEEP MEDICINE DOCTOR [Ep. 50])

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中文B2 中高級
你的睡眠時間表說明了什麼？ (What Your Sleep Schedule Says About You!)04:40

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中文B1 中級
英語學習播客對話 | 如何描述您的日常工作 | 自然流利地說 (English Learning Podcast Conversation | How to Describe your Daily Routine | Speaking Naturally)06:42

英語學習播客對話 | 如何描述您的日常工作 | 自然流利地說 (English Learning Podcast Conversation | How to Describe your Daily Routine | Speaking Naturally)

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中文B1 中級
為什麼睡覺、打盹和偷懶（有時）很重要？ (Why it's important to sleep, nap and be lazy (sometimes))36:09

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中文B1 中級
更聰明的睡眠｜睡眠科學，如何做得更好，感覺更清爽 (Sleep Smarter | Sleeping Science, How to be Better at it, & Feel More Refreshed)07:11

更聰明的睡眠｜睡眠科學，如何做得更好，感覺更清爽 (Sleep Smarter | Sleeping Science, How to be Better at it, & Feel More Refreshed)

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中文B1 中級
經常睡不好嗎？一個神奇的小訣竅就能讓你一夜好眠，快來看看吧！ (How to sleep better? One amazing tip you can try right now.)04:05

經常睡不好嗎？一個神奇的小訣竅就能讓你一夜好眠，快來看看吧！ (How to sleep better? One amazing tip you can try right now.)

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中文B1 中級
字幕已審核原來不用咖啡！日本人靠這方法少睡還更有活力！ (How to Sleep LESS hours and wake up FRESH like the Japanese (No Coffee Needed fr))05:52

原來不用咖啡！日本人靠這方法少睡還更有活力！ (How to Sleep LESS hours and wake up FRESH like the Japanese (No Coffee Needed fr))

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中文B1 中級
俄羅斯睡眠實驗 (The Russian Sleep Experiment)20:44

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B1 中級
字幕已審核情侶必看！相擁入睡讓你身體健康 Why Sleeping Together Is Better02:34

情侶必看！相擁入睡讓你身體健康 Why Sleeping Together Is Better

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中文B1 中級
我本不想拍這段剝奪睡眠的視頻（但我還是拍了） (I Didn't Want to Make This Sleep Deprivation Video (But I Did))08:09

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中文B1 中級
帶著工作學習？📚💸 如何平衡學業與工作 (Studying With a Job?📚💸 This is How to Balance Both School & Work)08:11

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中文B1 中級
2025 年 4 月 12 日 (2025年4月12日)04:09

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中文B1 中級
英語播客 | 改變每個人生活的日常習慣 (English Podcast | Daily Habits That Change Everyone’s Life)10:46

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中文A2 初級
字幕已審核幸福快樂的科學！聽聽柏克萊博士們怎麼說 (The Science of Happiness | UC BerkeleyX on edX | Course About Video)02:15

幸福快樂的科學！聽聽柏克萊博士們怎麼說 (The Science of Happiness | UC BerkeleyX on edX | Course About Video)

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中文B1 中級
睡眠不足的跡象 (Signs of Sleep Deprivation)02:13

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A2 初級
字幕已審核睡眠好重要！如果一直都不睡覺能活多久？ (What If You Stopped Sleeping?)03:01

睡眠好重要！如果一直都不睡覺能活多久？ (What If You Stopped Sleeping?)

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中文B2 中高級
我們的睡眠是否充足？| 我們的睡眠時間夠嗎？ (Are we getting enough sleep? | FT)11:29

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B1 中級
入睡時會發生什麼事？ (What happens when we sleep? | The Economist)02:45

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中文B1 中級
字幕已審核鬼壓床了怎麼辦？專家詳解睡眠癱瘓症！(If You Get Sleep Paralysis, Don't Open Your Eyes | Psych2Go)02:52

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中文B2 中高級
如果你停止睡眠 (What If You Stopped Sleeping)04:40

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B2 中高級
字幕已審核午後總是昏昏欲睡嗎？教你不用喝咖啡也可以戰勝瞌睡蟲的祕訣！ (The SECRET to beating the afternoon slump (It’s NOT Coffee))03:52

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中文B1 中級
背痛睡眠解決方案（終極指南） (The Back Pain Sleep Solution (The Ultimate Guide!))05:03

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中文B1 中級
促進心理健康的原子習慣 (Atomic Habits for Mental Health)14:20

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中文A2 初級
如何讓自己的時間更有控制力｜提高工作效率的技巧和小竅門｜BBC創意網 (How to feel more in control of your time | Productivity tips and hacks | BBC Ideas)03:54

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中文B1 中級
你夜不能寐的真正原因 | 英語播客 (The Real Reason You Can’t Sleep at Night | English Podcast)15:02

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中文A2 初級
5 Reasons Why You Should Wake Up Early03:37

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中文A2 初級
字幕已審核在熙熙攘攘的生活中，我是這樣重新找回平靜的！ (How I eliminated the constant stimulation in my life. (and I feel so much better!))08:27

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中文A2 初級
字幕已審核總是輾轉難眠睡不著嗎？六個小技巧教你快速入眠又睡得飽！(6 Tips To Fall Asleep Fast - How To Get Enough Sleep!)03:24

總是輾轉難眠睡不著嗎？六個小技巧教你快速入眠又睡得飽！(6 Tips To Fall Asleep Fast - How To Get Enough Sleep!)

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中文A2 初級
大腦腐爛｜你為何失控？🎧 Podcast and Chill｜進階 (BRAIN ROT | Why Are You Losing Control Of Your Brain? | 🎧Podcast and Chill | Intermediate)15:31

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中文B1 中級
字幕已審核好好放鬆吧！療癒的假日出走 (self care weekend getaway)03:20

好好放鬆吧！療癒的假日出走 (self care weekend getaway)

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中文B1 中級
深度冥想音樂的焦點和集中力｜Mindvalley冥想。 (Deep Meditation Music For Focus And Concentration | Mindvalley Meditation)39:52

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A1 初級
戒掉類固醇後會發生什麼？ (What Happens When You Quit Steroids?)05:56

戒掉類固醇後會發生什麼？ (What Happens When You Quit Steroids?)

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中文B2 中高級
字幕已審核睡眠不足對身體的影響 (What Sleep Deprivation Does To Your Body)03:34

睡眠不足對身體的影響 (What Sleep Deprivation Does To Your Body)

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中文B2 中高級
字幕已審核買了貴鬆鬆的寵物床但貓主子都不賞臉！為什麼貓咪喜歡跟人類一起睡覺？ (Why Does Your Cat Sleep With You? - What Your Cat's Sleep Spot Reveals About Your Connection)08:37

買了貴鬆鬆的寵物床但貓主子都不賞臉！為什麼貓咪喜歡跟人類一起睡覺？ (Why Does Your Cat Sleep With You? - What Your Cat's Sleep Spot Reveals About Your Connection)

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中文B1 中級
什麼時候都能睡！日本獨特的「睡眠文化」 (Japan's unique sleep cutlure: 'Inemuri', the art of taking power naps • FRANCE 24 English)02:05

什麼時候都能睡！日本獨特的「睡眠文化」 (Japan's unique sleep cutlure: 'Inemuri', the art of taking power naps • FRANCE 24 English)

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中文B1 中級
字幕已審核睡眠如何影響你的面容？(How Does Sleep Affect Your Face?)03:00

睡眠如何影響你的面容？(How Does Sleep Affect Your Face?)

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中文B1 中級
A walk through the stages of sleep | Sleeping with Science, a TED series04:48

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中文B1 中級
NEVER TOO SMALL - 29m2/318sqf - Boho 日式倫敦微型公寓 (NEVER TOO SMALL - 29m2/318sqf - Boho Japanese Micro London Apartment)09:34

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中文B1 中級
Meditation and Running has Changed My Life21:02

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中文A2 初級
字幕已審核Power Nap 高效午睡｜快來看看要怎麼午睡才能睡出高CP值！ The Scientific Power of Naps01:54

Power Nap 高效午睡｜快來看看要怎麼午睡才能睡出高CP值！ The Scientific Power of Naps

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中文B2 中高級
字幕已審核即使睡得香甜醒來還是疲憊不堪嗎？小心這些壞習慣會影響你足夠的睡眠！ (7 Things Ruining Your REM Sleep)08:39

即使睡得香甜醒來還是疲憊不堪嗎？小心這些壞習慣會影響你足夠的睡眠！ (7 Things Ruining Your REM Sleep)

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字幕已審核【CNN10】以色列—哈瑪斯戰爭持續延燒、午睡對大腦幫助極大、聖地牙哥海洋世界十年來出生的第一隻皇帝企鵝 | 2023年10月30日 (New research shows your brain might love a little nap | October 30, 2023)10:00

【CNN10】以色列—哈瑪斯戰爭持續延燒、午睡對大腦幫助極大、聖地牙哥海洋世界十年來出生的第一隻皇帝企鵝 | 2023年10月30日 (New research shows your brain might love a little nap | October 30, 2023)

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中文B1 中級
10個大學生要避免的誤區11:45

10個大學生要避免的誤區

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