現在進行式

We spend roughly 60 percent of our communication time listening,

我們花大約60％的時間傾聽我們的溝通，

We retain just 25 percent of what we hear.

不是說你現在，不是說這演說，

We use some pretty cool techniques to do this.

我們使用一些很酷的技術來做到這一點。

(Crowd Noise) So in a cocktail party like this,

（人群噪音）例如在一個雞尾酒會這樣，

假如我說：「大衛，薩拉，注意， 」

Differencing is another technique we use.

「過濾削減法」是我們使用的另一種技術。

If I left this pink noise on for more than a couple of minutes,

如果我讓這吵雜的聲音播放着兩分鐘，

我們對保持不變的聲音逐漸地不理會。

And then there is a whole range of filters.

接著便是一個整體範圍的過濾器。

這些過濾器把我們帶到所有的聲音

But they actually create our reality in a way,

because they tell us what we're paying attention to right now.

我們的現實，因為它們正在告訴我們現在正在關注什麼。

Intention is very important in sound, in listening.

聽和聲音的意圖是非常重要的。

I promised her that I would listen to her every day

Now that's something I fall short of on a daily basis.

現在，這是我每天功虧一簣的事情。

But it's a great intention to have in a relationship.

但對關係它是一個偉大的意圖。

If you close your eyes right now in this room,

如果你現在在這個房間裡閉上眼睛，

and the bouncing of the sound off the surfaces.

And you're aware of how many people are around you

because of the micro-noises you're receiving.

In fact, I would suggest that our listening is the main way

其實，我認為，聆聽是我們主要途徑

So, "Sonority is time and meaning" -- a great quote.

那麼，“聲響是時間和意義” -- 一個偉大的引用句。

I said at the beginning, we're losing our listening.

在一開始我說，我們正在失去我們的聽力。

Well there are a lot of reasons for this.

First of all, we invented ways of recording --

The premium on accurate and careful listening

but they turn big, public spaces like this,

但他們因此將這又大，又公眾共享

into millions of tiny, little personal sound bubbles.

改變成為百萬個微小的和個人的聲音小氣泡。

In this scenario, nobody's listening to anybody.

在這種情況下，沒有人在聆聽任何人。

is being replaced -- dangerously, I think --

I don't know how much listening there is in this conversation,

我不知道有多少人在聽這次談話，

Our media have to scream at us with these kinds of headlines

為以獲得我們的注意力, 我們的媒體紛紛在用

這類型的標題以博取我們的注意。

And that means it's harder for us to pay attention

This is a serious problem that we're losing our listening.

這是一個嚴重的問題，我們正在失去我們的聆聽力。

Because listening is our access to understanding.

因為聆聽力是我們獲得理解的通路。

Conscious listening always creates understanding.

有意識的聆聽總會創造有意識的理解。

a world where we don't listen to each other at all,

變成這個世界上，我們不再傾聽對方的一切，

five simple exercises, tools you can take away with you,

分享可以採取的, 五個簡單的練習工具，

來提高你自己的意識和聆聽力。

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